ENTRENAMIENTO PERSONAL - EJERCICIO FUNCIONAL

El entrenamiento personal y el ejercicio funcional consiste en sesiones de ejercicio de fuerza y cardiovascular adaptadas a las necesidades de cada persona. Puede ayudarnos tanto para mejorar nuestras capacidades físicas como para prevenir o recuperarnos tras una lesión o patología. Estas sesiones se imparten de forma individual o en grupos reducidos. 

 ¿Cómo trabajamos?

Primero realizamos una valoración de Fisioterapia, en la que se recogen datos a través de una entrevista clínica, se realiza una exploración física y se establecen los objetivos y el plan de entrenamiento.

¿Cuáles son sus beneficios?

1. Aumento de la fuerza
2. Mejora la movilidad articular y la flexibilidad
3. Mejora de la capacidad cardio-respiratoria
4. Prevención de lesiones
5. Mejora la postura